Lait au chocolat protéiné pour le petit-déjeuner

Une recette proposée par Raison et gourmandise.

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Restrictions alimentaires

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Catégories et thématiques

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Ingrédients

1/2 tasse (1/2 t = 117 g)·yogourt grec nature 0%

1 tasse (1 t = 250 ml)·eau

1 c. à table (1 c. table = 5 g)·poudre de cacao

2 c. à table (2 c. table = 10.5 g)·flocons d'érable·Ou du sirop d'érable.

1 1/2 c. à table (1 1/2 c. table = 9 g)·beurre d'arachide en poudre (PB2)

1 petite (1 petite = 75 g)·banane (s)

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Notes

Je ne suis pas la plus grande fan des poudres protéinées. J’aime aller chercher le maximum des « vrais aliments ». Ce lait au chocolat protéiné pour le petit-déjeuner contient 18 grammes de protéines et aucun supplément! Et en prime, la portion de 2 tasses est généreuse et vous soutiendra tout l’avant-midi.